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KOPF & KÖRPER IN BALANCE

EMBODIMENT - Wir leben unser Leben als verkörperte Geschöpfe. Gefühl, Wahrnehmung und Denken gehen sprichwörtlich durch den Körper. Wir sind in der Lage körperlichen Schmerz zu fühlen, wenn wir seelisch leiden.

Unsere Beziehung zum Raum, zu den Orten welche wir besuchen, zu den Landschaften welche wir bestaunen, zu all den Menschen, welchen wir im Leben begegnen; all dies ist unausweichlich durch die Art und Beschaffenheit unseres Körpers geprägt. Die WAHRNEHMUNG von uns selbst definieren wir in der modernen Welt vorwiegend durch das Nachdenken darüber, wer wir sein wollen, welche Rolle wir im Leben spielen und welche Herausforderungen wir zu meistern haben.

 

EMBODIMENT gehört zum Bereich der Körperarbeit und bezieht sich auf die biologische und physische Präsenz unseres Körpers, die eine notwendige Voraussetzung für Subjektivität, Emotion, Sprache, Denken und soziale Interaktion darstellt.

 

 

Ich arbeite mit Ansätzen der psychisch orientierten Körperarbeit aus dem REBALANCING und dem ZRM®.
Beide Methoden ermöglichen es, das Unbewusste über Fühlen, Bilder, Emotionen, Körperbewusstsein und Körperhaltung anzusprechen, um eine NEUE HALTUNG zu festigen.

BAUCH ODER KOPF ?

In welcher Weise sich GEDANKEN, GEFÜHLE und HALTUNG gegenseitig beeinflussen, zeigen Alltagssituationen:
 

 

  • Wenn wir erschöpft sind, fällt es schwerer, Zuversicht und Haltung zu bewahren.
    Wenn wir Grund zur Freude haben, schwinden Erschöpfung wie Alltagssorgen.
     

  • Wir spielen häufig ganze Filme im Kopf ab ohne zu bemerken, dass wir wie im Kino mitfühlen.
    Manche dieser Filme beeinflussen nicht nur unser Gemüt.
    Sie verändern auch unsere Atemfrequenz, Puls und den Muskeltonus.
     

  • Scham, Reue und vor allem Trauer können uns regelrecht weh tun..
    Sind wir dagegen verliebt oder feiern große Erfolge, wird unser Gang leicht und beschwingt.
    Dann sind wir sogar in der Lage Schmerzen auszublenden.
    Die ganze Welt erscheint uns bunter und freundlicher.
     

  • Erinnerungen an unangenehme Erfahrungen können uns in ähnlichen Situationen erstarren lassen.
    Wenn wir von Siegen und Erfolgen erzählen, richten wir uns dagegen unbewusst auf.

EMBODIMENT wird unterschiedlich interpretiert. Übersetzt bedeutet es - die Verkörperung.
 

In meine Arbeit fließen folgende Aspekte ein: Körperintelligenz (Unbewusstes/Unterbewusstes), Haltung, Atem, Körperenergie, Körperausdruck, Körperpräsenz, sowie Körper als wichtiges Kommunikationsinstrument.

 

KÖRPERARBEIT ALS BESTANDTEIL DES COACHINGS & MENTALTRAININGS
 

Damit Sie eine bessere Vorstellung davon bekommen, warum ich die Körperarbeit im Praxisalltag einbinde:

 

  • WECHSELWIRKUNG ZWISCHEN KÖRPERHALTUNG UND EMOTIONEN
    Unsere emotionale Verfassung wirkt sich unmittelbar auf die Körperhaltung aus. Denken Sie nur daran, welche Körperhaltung Sie einnehmen, wenn Sie sehr traurig sind. Wie anders ist diese, wenn Sie vor Glück übersprudeln.

    Die Körperhaltung hat ihrerseits, rückwirkend, einen starken Einfluss auf Ihre Emotionen. In der Zusammenarbeit werden Sie dies unmittelbar erleben und erfahren können.
     

  • KÖRPERSPRACHE / KÖRPERAUSDRUCK
    Wenn Sie einem fremden Menschen begegnen, fühlen Sie intuitiv, ob sie oder er, Ihr Interesse weckt. Dabei hat dieser Mensch noch kein einziges Wort gesprochen. Sie wissen nichts über sein Leben, seinen Charakter und seine Absichten.

    Körperausdruck ist eine stumme Form der Kommunikation.
     

  • KÖRPERPRÄSENZ SCHAFFEN
    Die eigene Körperpräsenz zu entdecken, ihr den Raum zu schenken, den sie zum Aufblühen benötigt, tut Ihrem physischen, wie psychischen Wohlbefinden gut. Diese Erfahrung stärkt nicht nur das Körperbewusstsein.

    Gutes Körperbewusstsein trägt Ihr Selbstbewusstsein und somit unmittelbar den empfundenen Selbstwert.
    Diese Präsenz ermöglicht eine neue Haltung.
    Innen, wie außen. Sie verändert Ihre eigene Wahrnehmung ebenso, wie Ihre Ausstrahlung.
     

  • MIT SICH IN KONTAKT KOMMEN
    Wenn das „Hin-spüren“, das Wahrnehmen, der Kontakt zum eigenen Körper schwer fällt. Oder wenn Sie mehr über den Zusammenhang zwischen Blockaden, Körpergedächtnis* und Emotionen erfahren möchten:
    Rebalancing ist eine behutsame Tiefengewebsmassage und zugleich spannende Erfahrungsreise, um den Zusammenhang zwischen Gedanken, Erfahrung, Lebensart und Emotion unmittelbar körperlich spürbar zu machen.
     

Embodiment läßt sich besonders gut in Workshops, gemeinsam mit Anderen erleben. Was aktuell leider nicht möglich ist.
 

FALLS SIE AN EINEM PRIVATTRAINING INTERESSIERT SIND:

Schreiben Sie mir.

 
 
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ZRM® im Selbstmanagement

ZÜRICHER RESSOURCEN MODELL

​Die hierzulande bekanntesten Vertreter des EMBODIMENTS im Bereich des Selbstmanagements sind Wolfgang Tschacher, Dr. Maja Storch und Dr. Frank Krause.

 

Die beiden Letzeren haben am Lehrstuhl für pädagogische Psychologie, an der Universität Zürich, das ZRM® (Züricher Ressourcen Modell) als  psychoedukativen Ansatz, ursprüglich für Lehrkräftegruppen, entwickelt.

 

Die Grundannahme der wissenschaflich belegten Therorie besagt, dass die Art und Weise, wie Menschen  Informationen verarbeiten, was sie denken und fühlen und vor allem, ob und wie sie anschließend handeln, sich stets in einer Wechselwirkung von Körper, Umwelt und Psyche bewegt.

Falls Sie an detailierten Infos zum ZRM® interessiert sind, schauen Sie bitte hier nach.

 

REFLEXION: Ich komme ursrpünglich aus der Sportbranche. Ich habe als MTB Fahrtechniktrainerin stets dem selbst gemachten Anspruch genügen wollen: immer fit, schnell, technisch perfekt, ein sportliches Vorbild.
Meinem Körper habe ich dabei nicht selten die Funktion einer formbaren Hülle zugesprochen. Die eines Instruments, welches
funktionieren, den Bewegunsspaß ermöglichen und optimiert werden sollte. Und eigentlich nie gut genug war.

 

Coaching, Mentaltraining ...  Veränderung überhaupt. All dies ist aus meiner Sicht ohne KÖRPERARBEIT nicht denkbar. Vor allem dann, wenn uns Alter, Krisen, Umbrüche oder Krankheiten Grenzen weisen und wir mit den bisherigen Lösungen nicht weiterkommen.

Ich gebe nach wie vor ab und an Kurse, um Menschen die Freude am MTB-Flow zu vermitteln. Heute aus einer wesentlich entspannten Haltung heraus - und das fühlen die Menschen.
Falls Sie Interesse haben sollten, schauen Sie vorbei: sportfreundin

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Wenn Sie bei jeder Art von Veränderung, ob Handlungsweisen, Gefühlwelt oder Informationsverarbeitung das Unbewusste auslassen,
werde Sie wenig Erfolg haben.


Dr. Maja Storch